【料理はするな】
おすすめの完全栄養食


◎本記事を読むべき対象者

  • 時間がない人
  • 食のこだわりが薄い人

複数の完全栄養食を試して比較した私が、おすすめの完全栄養食を紹介します。時間がなく、特に食にこだわりがない方は必見の記事です。


完全栄養食とは

一昨年、昨年からよく聞かれるようになってきて、ご存知の方が多いと思います。

しかし、完全栄養食を知らない方に、本当に簡単に説明すると、手間暇をかけずに作れる栄養バランス優れた食品のことです。各メーカーが様々な完全栄養食を販売しております。


◎完全栄養食を試すに至った経緯

私は料理がほとんど出来ません。と言うより、する気が全くないです。とにかく、面倒くさいからです。

今は妻が作ってくれるので非常に助かっておりますが、独身時代はコンビニ食及び外食が全てで、自炊は0でした。

一応野菜を食べるように、サプリを飲むように等、多少は健康を意識しておりましたが、健康上は良くなかったと思います。

そんな経験もあり、お手軽に作れて、栄養バランスに優れた完全栄養食を、雑誌で初めて見たときに直ぐ購入しました。

今の生活では、朝ごはんと、家で一人になった時に完全栄養食を食べています。

実際に愛用している方、試した事のある方、聞いただけの方、様々だと思いますが、4種類完全栄養食を試した私の比較レビューが参考になればと思います。


◎完全栄養食比較レビュー

▶Huel

[概要]


粉を液体に溶かして飲む完全栄養食。バニア味、チョコ味など様々な味がある。

[特徴]

  • 牛乳やフルーツを混ぜて飲めるため、あまり飽きない。
  • ミキサーするだけの簡単作業。
  • 液体であるが、ドロドロのため飲むのに時間がかかる。(普通の食事よりは圧倒的に短い)プロテインよりドロドロ。

[個人的感想]

  • バナナと豆乳を混ぜる飲み方がおすすめ。結構美味しい。
  • 水だけのミキサーだと穀物の風味がきつく、飲むのは厳しい。
  • 4種類の中で一番おすすめ。
  • 時間のない朝、ダイエットにおすすめ。

basefood BREAD

[概要]

パンの完全栄養食。

[特徴]

  • 開封してそのまま食べれるお手軽さ。
  • ジャムやバターで味付け可能。トースターで焼くとおいしさが増す。
  • パンの割には満腹感を得れる。
  • パンとしては高価。

[個人的感想]

  • 一切の調理無しで食べれるため、究極の面倒くさがりにおすすめ。
  • 味付けしたほうが食べやすいが、他のものに比べて、味付なしでも食べやすい。



▶base food NOODLE

[概要]

茹でる麺の完全栄養食。

[特徴]

  • ソースにより様々な味付け可能。
  • 麺の割に重くて食べにくい。
  • 結構な満腹感を得れる。

[個人的感想]

  • 栄養素を練り込んでいるため、麺が太くて重く、穀物なような味がする。食べれなくはないが結構食べるのがしんどい。
  • 味付けしても、麺の穀物の風味が強く感じる。

日清 オールインシリーズ

[概要]

  • 茹でる麺の完全栄養食。
  • カップ麺もあり。

[特徴]

  • ソースにより様々な味付け可能。
  • 麺の割に重くて食べにくい。
  • 結構な満腹感を得れる。

[個人的感想]

ベースフードより高価だが、食べやすい。とは言ってもそれなりに食べるのはきつい。


◎総括

  • 何れも栄養素を練り込んでいるため、穀物の風味があり、重たい感じがする。
  • 私のベストはHuelのバナナ豆乳割り。
  • 究極の面倒くさがりはベースフードBREADがおすすめ。
  • 麺タイプはあまりおすすめしない。
  • 完全栄養食は時間のない人、料理嫌いにおすすめ。
  • 食べる量を減らせるのでダイエットにもおすすめ。

料理嫌い、時間がない人でまだ試したことのない人は一度お試し下さい!

それでは~


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