◎本記事を読むべき対象者
- 時間がない人
- 食のこだわりが薄い人
複数の完全栄養食を試して比較した私が、おすすめの完全栄養食を紹介します。時間がなく、特に食にこだわりがない方は必見の記事です。
◎完全栄養食とは
一昨年、昨年からよく聞かれるようになってきて、ご存知の方が多いと思います。
しかし、完全栄養食を知らない方に、本当に簡単に説明すると、手間暇をかけずに作れる栄養バランス優れた食品のことです。各メーカーが様々な完全栄養食を販売しております。
◎完全栄養食を試すに至った経緯
私は料理がほとんど出来ません。と言うより、する気が全くないです。とにかく、面倒くさいからです。
今は妻が作ってくれるので非常に助かっておりますが、独身時代はコンビニ食及び外食が全てで、自炊は0でした。
一応野菜を食べるように、サプリを飲むように等、多少は健康を意識しておりましたが、健康上は良くなかったと思います。
そんな経験もあり、お手軽に作れて、栄養バランスに優れた完全栄養食を、雑誌で初めて見たときに直ぐ購入しました。
今の生活では、朝ごはんと、家で一人になった時に完全栄養食を食べています。
実際に愛用している方、試した事のある方、聞いただけの方、様々だと思いますが、4種類の完全栄養食を試した私の比較レビューが参考になればと思います。
◎完全栄養食比較レビュー
▶Huel
[概要]
粉を液体に溶かして飲む完全栄養食。バニア味、チョコ味など様々な味がある。
[特徴]
- 牛乳やフルーツを混ぜて飲めるため、あまり飽きない。
- ミキサーするだけの簡単作業。
- 液体であるが、ドロドロのため飲むのに時間がかかる。(普通の食事よりは圧倒的に短い)プロテインよりドロドロ。
[個人的感想]
- バナナと豆乳を混ぜる飲み方がおすすめ。結構美味しい。
- 水だけのミキサーだと穀物の風味がきつく、飲むのは厳しい。
- 4種類の中で一番おすすめ。
- 時間のない朝、ダイエットにおすすめ。
▶basefood BREAD
[概要]
パンの完全栄養食。
[特徴]
- 開封してそのまま食べれるお手軽さ。
- ジャムやバターで味付け可能。トースターで焼くとおいしさが増す。
- パンの割には満腹感を得れる。
- パンとしては高価。
[個人的感想]
- 一切の調理無しで食べれるため、究極の面倒くさがりにおすすめ。
- 味付けしたほうが食べやすいが、他のものに比べて、味付なしでも食べやすい。
▶base food NOODLE
[概要]
茹でる麺の完全栄養食。
[特徴]
- ソースにより様々な味付け可能。
- 麺の割に重くて食べにくい。
- 結構な満腹感を得れる。
[個人的感想]
- 栄養素を練り込んでいるため、麺が太くて重く、穀物なような味がする。食べれなくはないが結構食べるのがしんどい。
- 味付けしても、麺の穀物の風味が強く感じる。
▶日清 オールインシリーズ
[概要]
- 茹でる麺の完全栄養食。
- カップ麺もあり。
[特徴]
- ソースにより様々な味付け可能。
- 麺の割に重くて食べにくい。
- 結構な満腹感を得れる。
[個人的感想]
ベースフードより高価だが、食べやすい。とは言ってもそれなりに食べるのはきつい。
◎総括
- 何れも栄養素を練り込んでいるため、穀物の風味があり、重たい感じがする。
- 私のベストはHuelのバナナ豆乳割り。
- 究極の面倒くさがりはベースフードBREADがおすすめ。
- 麺タイプはあまりおすすめしない。
- 完全栄養食は時間のない人、料理嫌いにおすすめ。
- 食べる量を減らせるのでダイエットにもおすすめ。
料理嫌い、時間がない人でまだ試したことのない人は一度お試し下さい！
それでは～
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